Description
Kreatin (auch Creatin oder Creatine, chemisch Methylguanidinoessigsäure) ist eine körpereigene, stickstoffhaltige organische Säure. Der Körper bildet täglich etwa 1-2 g davon in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin.
How to take
Tagesdosis: 4,4 g Kreatin aus 5 g Kreatinmonohydrat (1 Messlöffel). Eine Ladephase ist nicht erforderlich - bei täglicher Einnahme von 3-5 g sind die Muskelspeicher nach etwa 3-4 Wochen gesättigt. Wir empfehlen eine kontinuierliche Einnahme über mindestens 8 Wochen; die Packung mit 500 g reicht für 100 Tage. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Nur für Erwachsene. Schwangere, Stillende und Kinder sollten vor der Einnahme ärztlichen oder apothekerlichen Rat einholen.
Nutrition information
| Component | Amount | NRV* |
|---|---|---|
| Kreatinmonohydrat | 5 g | ** |
| davon Kreatin | 4,4 g | ** |
- *NRV%
- * NRV % = Nährstoff-Referenzwerte gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011
- ** keine Referenz vorhanden
Ingredients
Kreatinmonohydrat.
Notes
- Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
- Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
- Nur für Erwachsene.
- Bei Schwangeren, stillenden Frauen und bei Kindern sollte vor der Einnahme ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
Key facts
- Product type
- Dietary supplement
- Dosage form
- Pulver im Sachet
- Size
- 500,0 g
- Product of the brand
- Green Naturals
Availability
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Please read the package leaflet and ask your doctor or pharmacist about risks and side effects.
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