Beschreibung
Kreatin (auch Creatin oder Creatine, chemisch Methylguanidinoessigsäure) ist eine körpereigene, stickstoffhaltige organische Säure. Der Körper bildet täglich etwa 1-2 g davon in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin.
Einnahme
Tagesdosis: 4,4 g Kreatin aus 5 g Kreatinmonohydrat (1 Messlöffel). Eine Ladephase ist nicht erforderlich - bei täglicher Einnahme von 3-5 g sind die Muskelspeicher nach etwa 3-4 Wochen gesättigt. Wir empfehlen eine kontinuierliche Einnahme über mindestens 8 Wochen; die Packung mit 500 g reicht für 100 Tage. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Nur für Erwachsene. Schwangere, Stillende und Kinder sollten vor der Einnahme ärztlichen oder apothekerlichen Rat einholen.
Nährwertangaben
| Bestandteil | Menge | NRV* |
|---|---|---|
| Kreatinmonohydrat | 5 g | ** |
| davon Kreatin | 4,4 g | ** |
- *NRV%
- * NRV % = Nährstoff-Referenzwerte gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011
- ** keine Referenz vorhanden
Zutaten / Inhaltsstoffe
Kreatinmonohydrat.
Hinweise
- Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
- Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
- Nur für Erwachsene.
- Bei Schwangeren, stillenden Frauen und bei Kindern sollte vor der Einnahme ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
Kernfakten
- Produktart
- Nahrungsergänzungsmittel
- Darreichungsform
- Pulver im Sachet
- Größe
- 500,0 g
- Produkt der Marke
- Green Naturals
Verfügbarkeit
In Ihrer Apotheke
Vor Ort oder online – einfach nach dem Produkt oder der PZN fragen.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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